Комфортний перехід на зимовий час
Щорічно стрілки наших годинників доводиться переводити то на літній, то на зимовий час, і звичайно це приносить деякі незручності.
Зсув два рази на рік звичного розпорядку дня призводить до того, що більшість людей відчувають себе втомленими, млявими, скаржаться на проблеми з концентрацією уваги, страждають від порушень сну, стають більш дратівливими.
То як же адаптуватися до чергового переходу на зимовий час, який цьогоріч припав на 30 жовтня?
Лікарі та вчені, які займаються дослідженнями фізіологічного та психологічного стану людини, виробили ряд простих рекомендацій, які допомагають більш гармонійно адаптуватися до нових часових умов і відчувати себе більш